MCT-Öl, Top oder Flop?

Hast du auch schon oft gehört, dass man bei Keto unbedingt MCT-Öl trinken muss oder dass der Bullet Proof Coffee zum Frühstück Pflicht ist? Stimmt das? Wir als Ernährungscoaches haben uns in diesem Video dem Thema mal angenommen und geschaut, was macht dieses MCT-Öl mit uns überhaupt, was ist so toll dran und hilft es uns vielleicht nicht auf bei der Ketose?